Návody

Skluzy

Na videu vidíte jednotlivé fáze této běžecké dovednosti. Je velmi důležité, aby slide začal brzy. Dalším důležitým bodem je natažená jedna noha a druhá musí být pokrčená a pak následuje jen ta tzv. špinavá...

Chytání

Toto cvičení je určeno pro hráče vnitřního pole. Jedna se o tzv. backhand. Hráč klečí na jednom koleni a čeká na míč. Při chycení jde ruka proti hráči, který háže. Pokud bude nějaká nejasnost,...

Chytání

Dnes se opět vrátíme k základům. I přes to, že našim hráčkám a hráčům tuto pozici často vysvětlujeme, tak to chce i domácí trénink. Všimněte si, že na obrázku má hráč levou nohu vepředu...

Odpaly

Toto cvičení můžete doma trénovat s násadou od lopaty nebo s čímkoliv co připomíná pálku. Dítě je v základní postoji (nohy od sebe, pokrčená kolena a v ideálním případě ruce ve výšce ramen). Další...

Házení

V poslední době se snažíme pracovat na chytání a házení v rámci individuálních tréninků. Velkým problémem je padající rameno a nenatažená ruka. Dítě se postaví pár cm (10-15) od zdi a simuluje pohyb při...

Rundown

V pondělí jsme se teoreticky i trochu prakticky učili, jak zvládnout další herní činnost. Tato činnost se nazývá ,,rundown“ a je užitečná, jak pro polaře, tak i pro běžce. Polaři se snaží na, co...